jo posun dopredu s tim, ze clovek 36 hod je vzhuru docela funguje a pro me ted funguje i ten dvoufazovy spanek, kdy jdu spat v 20 a probudim se ve 22, coz zacina basket

funguje mi taky coca cola, proste se donutim vstat, jednou je potreba driv, jednou pozdeji, ale telo vi, ze jak vstanu,tak dostane svoji davku kofeinu a na tu zareaguje

jinak obecne si myslim, ze hodne pozitivni vliv ma pravidelne slunecni zareni, plus ne ty kratke dny, co tam v zime mate; myslim ze i sazkari v Cesku se mnohem lip reguluje rytmus v lete nez v zime, kdyz je jen par hodin denne sero.. takze resenim je prestehovat se minimalne k obratniku - Sudan, Jemen, Somalsko, Venezuela, Kolumbie atd.